چیلی لوبیا سفید خامه ای وگان

این چیلی لوبیا سفید گیاهی آسان با شروع می شود ساده اما خوشمزه پایه پیاز سرخ شده، سیر، زیره، فلفل چیلی، نمک و فلفل.

در مرحله بعد فلفل سبز، لوبیا سفید و ذرت را اضافه می کنیم. فلفل سبز طعم زیادی را اضافه می کند لوبیا سفید آن را با پروتئین و فیبر (20 گرم پروتئین + 13 گرم فیبر در هر وعده!) و ذرت کمی شیرینی اضافه می کند.

سپس با شیر بادام هندی خانگی آن را خامه ای می کنیم (فقط بادام هندی را با آب در مخلوط کن قوی مخلوط کنید)!

مورد نهایی او می توانست آنها اختیاری هستند، اما چرا برخی را شامل نمی شود سبزیجات (اسفناج یا کلم پیچ)? آنها نه تنها مملو از مواد مغذی هستند، بلکه به سختی می توان به آنها پی برد که وجود دارند، و تضاد رنگی زیبایی را اضافه می کنند.

ما فکر می کنیم که شما این لوبیای سفید تند را دوست خواهید داشت! که آن:

فوق العاده خامه ای
راحت
خوشمزه
سرشار از پروتئین و فیبر
به طور نامحسوس داغ
درست کردن آن آسان است
و بسیار خوشمزه

درست کردن این فلفل قرمز فقط 30 دقیقه طول می کشد و بسیار خوشمزه است دوستانه آخر هفته. همینطور است خوب می ماندآن را برای تهیه غذا و لذت بردن در طول هفته عالی می کند.

دستور العمل های بیشتر لوبیا سفید خامه ای وگان

اگر این دستور را امتحان کردید، به ما اطلاع دهید! نظر بدهید، به آن امتیاز دهید و فراموش نکنید که عکس @minimalistbaker را در اینستاگرام تگ کنید. به سلامتی دوستان